Tässä ostoslista! Näillä aineksilla teet yllä olevat neljä maukasta ruokaa kätevästi ja nopeasti.

1 ps Myllyn Paras Sämpyläjauhoseos 2 kg
1 pkt Myllyn Paras Kaurahiutale 1 kg
1 pkt Myllyn Paras Neljän Viljan Ruokapiirakkataikina 400 g
2 kg porkkanoita
2 sipulia
1 valkosipuli
1 lanttu
250 g palsternakkaa
1 kesäkurpitsa
4 kananmunaa
2 dl ruokakermaa
300 g maustettua tuorejuustoa
1 pullo öljyä tai oliiviöljyä
1 litra omenamehua
1 ruukku persiljaa 
1 ruukku basilikaa
1 hiiva
kasvisliemikuutioita
suolaa, mustapippuria

Reseptit: Annokset riittävät 2–4 ateriaan. Osan voi pakata evääksi kouluun tai töihin tai syödä seuraavana päivänä. Ruokien ja leivonnaisten pakastaminen annoksina onnistuu myös hyvin.