Laita kaikki aineet syvään sekoituskannuun. Soseuta sauvasekoittimella tasaiseksi ja kuohkeaksi. Tai tee mixerissä.
Kaada korkeisiin laseihin ja mukeihin ja nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi.
VINKKI: Mausta smoothieta lempimausteella, esim. hivenellä minttua, inkivääriä tai chiliä. Halutessasi voit vain sekoittaa aineet ja syödä seoksen sellaisenaan.
Lastenkin mieleen ollut pirtelö: pakastemansikoita, mustikoita, hieman karpaloja ja tyrnimarjoja, kymmenkunta cashew pähkinää, ruokalusikallinen pinjansiemeniä, n. 250 g vaniljajäätelöä ja rasvatonta maitoa, n. 2 rkl sokeria. Tulee n. 1300ml pirtelöä. Olen ollut tästä todella innoissani, kun lapset kovin nirsosti syövät yl. marjoja. Tästä tulee hyvä annos siemenineen ja halukkaasti ison mukin juovat pillillään:)
