Rahkalla saa smoothiesta paljon proteiinia sisältävän ruoan.

Avuksi smoothien teossa on sauvasekoitin, monitoimikone tai tehosekoitin.

Ainekset 2:lle annosta

2
dl
porkkanasosetta
1
dl
ananasjogurttia
1
dl
maitorahkaa
1
dl
maitoa
1
rkl
tummaa sokeria
1-2
rkl
Myllyn Paras Kauralesettä
2-3
rkl
Myllyn Paras Pikakaurahiutaleita
tai Myllyn Paras Neljän Viljan Pikahiutaleita

Ohje

  1. Kaada kaikki aineet monitoimikoneen kulhoon tai sekoituskannuun. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi monitoimikoneessa, sauvasekoittimella tai tehosekoittajalla. Kaada korkeisiin laseihin tai mukeihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.

VINKKI: Hyvää myös mustikoilla tai vadelmilla.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras

Kommentteja ja keskustelua

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Ajankohtaista ja puheenaiheita