Kuitu Porkkanasmoothie

Kuitu Porkkanasmoothie

Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos (seos kaura-, ruis- ja vehnäleseistä) sisältää kuitua 30 g/100 g, eli reilusta kahdesta ruokalusikallisesta saa kuitua 6 g eli 20 % päivän saantisuosituksesta!

Vekkuli Neljän Viljan pikahiutale sisältää neljää eri täysjyväviljaa eli ruista, vehnää, kaura ja ohraa, ja seoksessa on kuitua 12 g/100 g.

Rahkalla saa smoothiesta paljon proteiinia sisältävän ruoan.

Avuksi smoothien teossa on sauvasekoitin, monitoimikone tai tehosekoitin.

2:lle
2dlporkkanasosetta
1dlananasjogurttia
1dlmaitorahkaa
1dlmaitoa
1rkltummaa sokeria
1-2rklMyllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
2-3rklMyllyn Paras Pikakaurahiutaleita
tai Myllyn Paras Vekkuli Neljän Viljan Pikahiutaleita

Valmistusohje

Kaada kaikki aineet monitoimikoneen kulhoon tai sekoituskannuun. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi monitoimikoneessa, sauvasekoittimella tai tehosekoittajalla. Kaada korkeisiin laseihin tai mukeihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.

VINKKI: Hyvää myös mustikoilla tai vadelmilla.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy

Kommentoi reseptiä

Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Kommentit (0)