Smoothie on raikas kesän välipala.

Alkukesästä, kun ei ole vielä tuoreita marjoja, voit käyttää esim. persikoita tai nektariineja, mutta heti kun tuoreet marjat tulevat, käytä niitä!

Pikakaura+Kuitu ja Kuidukas tuovat runsaasti kuitua ja vatsantäytettä kätevästi.

Ainekset 4:lle annosta

2
dl
mansikoita
1
persikka tai nektariini
2
dl
rasvatonta mansikkajogurttia
1½
dl
maitorahkaa
1
rkl
tummaa sokeria tai juoksevaa hunajaa
1-2
rkl
Myllyn Paras Kauraleseitä
tai Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
2
rkl
Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
(1
dl
jääpaloja+leseitä)

Ohje

  1. Kaada kaikki aineet paitsi jääpalat monitoimikoneen kulhoon tai sekoituskannuun. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi monitoimikoneessa, sauvasekoittimella tai tehosekoittajalla.

  2. Kaada korkeisiin laseihin ja mukeihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.

VINKKI: Laita smoothie jääkaappikylmänä jääpalojen kera termospulloon - ravitseva retkipirtelö on valmis.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras, kuva: Ulla-Maija Hänninen

Kommentteja ja keskustelua

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Ajankohtaista ja puheenaiheita

Ajankohtaiset reseptit