Siankärsämö Smoothie

Siankärsämö Smoothie

Käytä smoothieen nuoria siankärsämönlehtiä. Mikäli siankärsämöt ovat kovin isoja, jo kukkineita ja puisia, leikkaa ne matalaksi ja odota uutta satoa. Voit lisätä smoothieen muutamia ketunleivänlehtiä, mikäli haluat lisää happoisuutta.

2:lle, n. 3 dl annoksia
2-3dlsiankärsämöä (tiivis iso mukillinen ilman puuvarsia)
1persikka tai mango
1-2dlmansikoita tai vadelmia
1dlMyllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
1dlmaitorahkaa
1-2dlrasvatonta maustamatonta jogurttia
(1-2rkljuoksevaa hunajaa)
Päälle:
Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
siankärsämönlehtiä

Valmistusohje

Laita mikserin kannuun tai syvään mittakannuun puhdistetut ja huuhdotut siankärsämöt, hedelmäpalat, marjat, hiutaleet sekä rahka ja jogurtti. Soseuta tehosekoittimella tai sauvasekoittimella niin, että smoothiesta tulee tasaista. Mausta tarvittaessa sopivaksi hunajalla. Kaada smoothie korkeisiin laseihin tai mukeihin. Ripottele pinnalle hiutaleita ja siankärsämönlehtiä. Nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi. 

VINKKI: Jos haluat smoothiesta juotavaa, lisää jogurttia.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy

Kommentoi reseptiä

Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Kommentit (0)