Karviais-siankärsämö Smoothie

Karviais-siankärsämö Smoothie

Käytä smoothieen nuoria siankärsämönlehtiä. Mikäli siankärsämöt ovat kovin isoja, jo kukkineita ja puisia, leikkaa ne matalaksi ja odota uutta satoa, pihoista ja kukkapenkeistä yleensä löytyy. Kokeile myös muilla marjoilla.

n. 3 dl, 1-2 annosta
1-2dlsiankärsämöä (mukillinen ilman puuvarsia)
2dlkarviaisia (vihreitä tai punaisia)
1dlMyllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
1dlmaitorahkaa
1dlturkkilaista jogurttia
1rkljuoksevaa hunajaa
1tlvaniljasokeria
Päälle:
Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
siankärsämöä

Valmistusohje

Laita mikserin kannuun tai syvään mittakannuun puhdistetut ja huuhdotut siankärsämöt, marjat, hiutaleet sekä rahka ja jogurtti. Soseuta tehosekoittimella tai sauvasekoittimella niin, että smoothiesta tulee tasaista. Mausta tarvittaessa sopivaksi hunajalla ja vaniljasokerilla. Kaada smoothie korkeisiin laseihin tai mukeihin. Ripottele pinnalle hiutaleita ja siankärsämönlehtiä. Nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi. 

VINKKI: Voit käyttää hiutaleiden tilalla Myllyn Paras Kauraleseitä, n. 4 rkl riittää.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy

Kommentoi reseptiä

Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Kommentit (0)