BB-Smoothie Big Brother -talossa

BB-Smoothie Big Brother -talossa

Smoothie on Yhdysvalloista peräisin oleva nestemäinen juoma, joka on valmistettu marjoista, hedelmistä, kasviksista tai vihanneksista. 

Se valmistetaan usein ravintorikkaista ainesosista, minkä ansiosta se on itsestään huolta pitävien ja laihduttavien ihmisten suosiossa. 

Pirtelöstä smoothie eroaa siten, että jäätelön sijaan siihen käytetään maustamatonta jogurttia, soijamaitoa tai tofua sekä täystuoremehuja, joissa on mukana myös hedelmälihaa. 

3:lle
3dlmarjoja, esim. herukoita, vadelmia tai mansikoita
1hedelmä, esim. päärynä tai banaani
1tlkmaitorahkaa (2 dl)
2-3dlmaustamatonta jogurttia tai soijajogurttia
¾dlMyllyn Paras KARU Pikakaura-Ruishiutaleita
tai Tattarihiutaleita
1-2rklMyllyn Paras Kauraleseitä
tai Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
½tljauhettua inkivääriä tai vaniljasokeria
1rklhunajaa
Pinnalle:
2rkltummaa suklaarouhetta
2rklMyllyn Paras Kauraleseitä
tai Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
mintunlehtiä

Valmistusohje

Laita mikserin kannuun tai syvään mittakannuun marjoja ja hedelmä. Jos käytät pakastemarjoja, laita ne mikseriin jäisinä. Lisää rahka, jogurtti ja hiutaleet, mausta vaniljasokerilla tai inkiväärillä ja hunajalla. Soseuta tasaiseksi tehosekoittimella tai sauvasekoittimella. Kaada smoothie korkeisiin laseihin tai mukeihin. Ripottele pinnalle suklaarouhetta, leseitä ja mintunlehtiä. Nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi. 

VINKKI: Jos haluat pillillä juotavaa, käytä suhteessa enemmän jogurttia. 

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy

Kommentoi reseptiä

Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Kommentit (1)

Muuten hyvä, mutta ei ole mixeriä.