Marjainen lesepuuro

Name: Marjainen lesepuuro
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min

20 min, josta valmisteluaika 10 min

3-4:lle

1	l	vettä
n.1	dl	seesaminsiemeniä
150	g	mustikoita tai mustaherukoita
1¼	dl	Myllyn Paras Graham Täysjyvävehnäjauhoja
1	dl	Myllyn Paras Kauraleseitä
		hunajaa tai melassia

Valmistusohje

Sekoita seesaminsiemenet ja marjat kylmään veteen ja kiehauta. Lisää grahamvehnäjauhot ja hauduta miedolla lämmöllä 10 minuuttia välillä sekoittaen.

Sekoita joukkoon kauraleseet ja jatka hauduttamista miedolla lämmöllä vielä puoli tuntia. Sekoita välillä. Makeuta puuro.

Resepti:

Ohje kirjasta; Margit Kojo Täysipainoinen KASVISRAVINTO energiseen jaksamisen ja hyvän olon perustana (kust. WSOY), muunneltu Myllyn Paras -tuotteille Makuhetki-ohjelman mukaan.