Kuitupitoinen välipalaherkku

Kuitupitoinen välipalaherkku

Tee raikas välipala jogurtista, rahkasta, leseistä ja marjoista. 

Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos valmistetaan sekoittamalla kaura-, ruis- ja vehnäleseet yhteen. Näin saadaan samaan kaikkien kolmen viljan leseiden parhaat terveysominaisuudet.

Leseseos on erittäin runsaskuituinen; kuitua on 30 g / 100 g. Reilusta kahdesta ruokalusikallisesta leseseosta saa kuitua 6 g eli 20 % päivän tarpeesta.

1:lle
1dlMyllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
tai Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
tai Kauraleseitä
2dlrasvatonta jogurttia, esim. mansikka
1dlmaustamatonta pehmeää rahkaa
1-2dlmansikoita tai 1 dl mansikkasurvosta
2rklsokeria

Valmistusohje

Sekoita jogurtti, rahka ja valitsemasi viljatuote ja anna turvota hetken aikaa jääkaapissa. Lisää sokeri ja marjat ja nauti väli- tai aamupalaksi. Sama toimii myös muilla marjoilla, käytä marjojen makuun sopivaa jogurttia.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy

Kommentoi reseptiä

Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Kommentit (1)

Tämä on hyvä kun siinä käytetään marjojakin. Tämä on varmaan hyvin terveellistä.Kiitos!