Kuitupitoinen välipalaherkku

Kuitupitoinen välipalaherkku
20 min, josta valmisteluaika 5 min
  • Tee raikas välipala jogurtista, rahkasta, leseistä ja marjoista. 
  • Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos valmistetaan sekoittamalla kaura-, ruis- ja vehnäleseet yhteen.
  • Näin saadaan samaan kaikkien kolmen viljan leseiden parhaat terveysominaisuudet.
  • Leseseos on erittäin runsaskuituinen; kuitua on 30 g / 100 g.
  • Reilusta kahdesta ruokalusikallisesta leseseosta saa kuitua 6 g eli 20 % päivän tarpeesta.
1:lle
1dlMyllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
tai Pikakaura+Kuitu Hiutaleita
tai Kauraleseitä
2dlrasvatonta jogurttia, esim. mansikka
1dlmaustamatonta pehmeää rahkaa
1-2dlmansikoita tai 1 dl mansikkasurvosta
2rklsokeria

Valmistusohje

Sekoita jogurtti, rahka ja valitsemasi viljatuote ja anna turvota hetken aikaa jääkaapissa.

Lisää sokeri ja marjat ja nauti väli- tai aamupalaksi. Sama toimii myös muilla marjoilla, käytä marjojen makuun sopivaa jogurttia.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy

Kommentoi reseptiä

Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Kommentit (1)

Tämä on hyvä kun siinä käytetään marjojakin. Tämä on varmaan hyvin terveellistä.Kiitos!