• Kala-kasviskeitto on helppo ja nopea valmistaa.
  • Riisi+Ohra- tai Kaura+Riisi -seokset kypsyvät 20 minuutissa.
  • Suurimoissa on paljon kuitua.

Ainekset 4:lle annosta

1-1½
l
kalalientä tai vettä + 2 kalaliemikuutiota (tai kalafondia)
2
valkosipulinkynttä
1
rkl
soijaa
1
tlk
tomaattimurskaa
1½
dl
Myllyn Paras Irtonainen Riisi+Ohraa
tai Irtonainen Kaura+Riisiä
300
g
kalan fileepaloja
1
ps
herne-maissi-paprika -sekoitusta tms. (pakaste, 200 g)
1-2
tl
tilliä (tai nippu tuoretta)

Ohje

  1. Kiehauta kattilassa liemi. Lisää hienonnettu valkosipuli, soija, tomaattimurska ja suurimot. Anna kiehahtaa ja kypsyä 10 minuuttia.

  2. Lisää sen jälkeen kalapalat ja pakastevihannekset. Anna kiehahtaa ja kypsennä vielä 10 minuuttia. Mausta lopuksi tillillä.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras

Kommentteja ja keskustelua

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Ajankohtaista ja puheenaiheita