Kanakasviskeitto
Keitto on helppo ja nopea lämminruoka. Keitto täyttää vatsan usein kevyesti, kunhan siihen ei lisää paksua kermaa. Keitosta saa helpolla ravitsemuksellisesti monipuolista ruokaa. Riisi+Ohra- ja Kaura+Riisi -seokset kypsyvät 20 minuutissa eli samassa ajassa kuin lisäkeriisikin. Ohra- ja kaurasuurimossa on paljon kuituja (6 %).
4:lle
| 1-1½ | l | kanalientä tai vettä + 2 kanaliemikuutiota |
| 2 | valkosipulinkynttä | |
| 1 | rkl | soijaa |
| 1 | tlk | tomaattimurskaa |
| 1½ | dl | Myllyn Paras Irtonainen Riisi+Ohraa |
| tai Irtonainen Kaura+Riisiä | ||
| 300 | g | kanan, broilerin, kalkkunan tai kalan fileepaloja |
| 1 | ps | herne-maissi-porkkana -sekoitusta tms. (pakaste 200 g) |
| 1 | tl | basilikaa (tai nippu tuoretta) |
| 1 | tl | oreganoa (tai nippu tuoretta) |
Valmistusohje
Kiehauta kattilassa kanaliemi. Lisää hienonnettu valkosipuli, soija, tomaattimurska ja suurimot. Anna kiehahtaa ja kypsyä 10 minuuttia. Lisää sen jälkeen kanapalat ja pakastevihannekset. Anna kiehahtaa ja kypsennä vielä 10 minuuttia. Mausta lopuksi yrteillä.
VINKKI: Nestettä lisäämällä saat löysemmän keiton ja vähentämällä pataruoan.
Reseptin ominaisuudet
Kommentit (9)
Hei,
Mitä tuo soija on? SoijaKastiketta?
Nam! Hyvää, eikä ole vaikeakaan! Tykkäsin..
Erittäin maukas ja lisäksi helppo ja nopea valmistaa. Mukavaa vaihtelua perinteisille keitoille!
nam nam. tykkäähän
Todella helppotekoinen ja maukas! esim. chiliä lisäämällä saat enemmän ytyä.
ohjeessa ei kerrota,mitä kanalle tehdään..laitetaanko se muka raakana soppaan
Suikaleet voi laittaa suoraan keittoon sellaisenaan, mutta voi ne toki paistaakin ensin, jos haluaa niihin vähän enemmän väriä. Terveisin Myllyn Paras Kuluttajaneuvonta
Kivan yksinkertainen ja helposti muokattavissa!
Kommentoi reseptiä