Tuorepuuro pakastemarjoista
- Katso myös kuvan Pehmeä proteiinipommi tattarista -resepti.
2:lle, n. 3 dl:n annoksia
| 2 | dl | mansikoita, vadelmia tai mustikoita |
| 2 | dl | herukoita |
| 2 | dl | Kaurahiutale 1 kg |
| KARU Pikakaura-Ruishiutale 450 g | ||
| ½ | dl | Kauralese 650 g |
| 1 | dl | pähkinärouhetta tai kookoshiutaleita |
| 3 | dl | maustamatonta jogurttia |
| ½ | tl | inkivääriä raastettuna tai inkivääritahnaa |
| 1 | rkl | hunajaa |
| Päälle: | ||
| ½ | dl | marjoja |
| 2 | rkl | Kauralese 650 g |
Valmistusohje
Survo marjat (n. 3 dl survosta) ja sekoita kaikki aineet keskenään. Anna turvota vartin verran tai esim. aamutoimien ajan tai yön yli jääkaapissa.
Jaa kahteen tarjoilukulhoon. Ripottele pinnalle marjoja ja leseitä. Nauti aamu-, väli- tai iltapalaksi.
VINKKI: Kun lisäät joukkoon 2–3 dl mansikkamehua tai enemmän jogurttia, saat smoothien! Laita kaikki aineet mikseriin ja soseuta.
Kommentoi reseptiä