Rahkalla saa smoothiesta paljon proteiinia sisältävän ruoan.

Avuksi smoothien teossa on sauvasekoitin, monitoimikone tai tehosekoitin.

Ainekset 2:lle annosta

2-3
dl
mangokuutioita tai mangososetta
1½
dl
(rasvatonta) hedelmäjogurttia
1
dl
(laktoositonta) maitorahkaa
1
dl
(laktoositonta) maitojuomaa
1
rkl
hunajaa
1-2
rkl
Myllyn Paras Kauralese
½
dl
Myllyn Paras Neljän Viljan Pikahiutaleita

Ohje

  1. Kaada kaikki aineet monitoimikoneen kulhoon tai sekoituskannuun. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi monitoimikoneessa, sauvasekoittimella tai tehosekoittajalla. Kaada korkeisiin laseihin tai mukeihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.

VINKKI: Hyvää myös mustikoilla tai vadelmilla.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras

Kommentteja ja keskustelua

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Ajankohtaista ja puheenaiheita