Neljän Viljan Mangosmoothie

Neljän Viljan Mangosmoothie

Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos (kaura-, ruis- ja vehnäleseitä yhdessä) sisältää kuitua 30 g/100 g, eli reilusta kahdesta ruokalusikallisesta saa kuitua 6 g eli 20 % päivän saantisuosituksesta! Vekkuli Neljän Viljan pikahiutale sisältää neljää eri täysjyvä viljaa eli ruista, vehnää, kaura ja ohraa ja seoksessa on kuitua 12 g/100 g. Rahkalla saa smoothiesta paljon proteiinia sisältävän ruoan. Avuksi smoothien teossa on sauvasekoitin, monitoimikone tai tehosekoitin.

2:lle
2-3dlmangokuutioita tai mangososetta
dl(rasvatonta) hedelmäjogurttia
1dl(laktoositonta) maitorahkaa
1dl(laktoositonta) maitojuomaa
1rklhunajaa
1-2rklMyllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta
½dlMyllyn Paras Vekkuli Neljän Viljan Pikahiutaleita

Valmistusohje

Kaada kaikki aineet monitoimikoneen kulhoon tai sekoituskannuun. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi monitoimikoneessa, sauvasekoittimella tai tehosekoittajalla. Kaada korkeisiin laseihin tai mukeihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.

VINKKI: Hyvää myös mustikoilla tai vadelmilla.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy

Kommentoi reseptiä

Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.

Kommentit (0)