Smoothie on raikas, nopea ja kätevä aamiainen tai välipala, miksi ei myös iltapala.

Valitse omaan makuusi parhaiten sopivat raaka-aineet.

Smoothie on helppo valmistaa: mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna koneen käydä, tarkista maku ja nauti!

Kesällä smoothie viilentää kuumaa oloa kun lisäät siihen reilusti jääpaloja.

Ainekset 2:lle annosta

3
dl
(laktoositonta) maitoa tai jogurttia
3
dl
mansikoita tai muita marjoja (myös pakastemarjat sopivat kohmeisina)
2
dl
vähän pehmentynyttä (laktoositonta) jäätelöä
2
rkl
hunajaa tai sokeria
2
rkl
kookoshiutaleita, manteleita tai pähkinöitä
Pinnalle:

Ohje

  1. Kaada kaikki aineet sekoituskannuun tai monitoimikoneen kulhoon. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi sauvasekoittimella, tehosekoittajalla tai monitoimikoneessa. Kaada korkeisiin laseihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.

  2. Jos jäätelöä ja tuoreita mansikoita ei ole, sekoita smoothie esim. näin: paloittele kannuun iso banaani tai pari persikkaa, lisää maito tai jogurtti, leseet ja kookoshiutaleet, mantelit tai pähkinät sekä halutessasi n. 1 dl mansikkahilloa. Soseuta kuten edellä.

Resepti:
Arja Elina Laine, Myllyn Paras Oy

Kokeilitko reseptiä? Anna oma arvosanasi.

11 arviota

Kommentteja ja keskustelua

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Julkaisemme kommenttisi käytyämme ne lävitse.