Aurinkoinen puuro
-
pimeään vuodenaikaan tarvitaan piristäviä ideoita ruokailuun
-
tuoremehun ja puuron voi yhdistää!
-
puuro voi olla myös pikahiutaleista tehtävää tuorepuuroa, jolloin vain sekoitus ja hetken turvotus/odotus riittää
-
samalla ohjeella nestettä lisäämällä voi valmistaa mikropuuron
-
puuro voi olla oiva vaihtoehto myös töiden jälkeen, aurinkoisen puuron jälkeen jaksaa illemalla lähteä vaikka aerobiciin
1:lle tuore-, mikro-, tai keitettynä puurona

| 1 |
dl |
Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita |
| 1 |
dl |
appelsiinituoremehua (+ 1 dl keitettävään puuroon) |
| 1 |
|
banaani |
| (1-2 |
rkl |
sokeria) |
Sekoita 1 dl hiutaleita ja 1 dl appelsiinimehua. Sekoita joukkoon banaania pieninä palasina. Mausta halutessasi sokerilla. Nauti tuorepuurona.
Tai kuumenna 2 dl tuoremehua kiehuvaksi mikrouunin täydellä teholla (n. 800 W n. 2 min) tai kattilassa. Lisää n. 1 dl hiutaleita ja anna puuron vain kiehahtaa. Sekoita valmis puuro tasaiseksi. Pilko sekaan tai pinnalle banaani.
Resepti: Arja Savela, Myllyn Paras Oy