Aurinkoinen puuro

  • pimeään vuodenaikaan tarvitaan piristäviä ideoita ruokailuun
  • tuoremehun ja puuron voi yhdistää!
  • puuro voi olla myös pikahiutaleista tehtävää tuorepuuroa, jolloin vain sekoitus ja hetken turvotus/odotus riittää
  • samalla ohjeella nestettä lisäämällä voi valmistaa mikropuuron
  • puuro voi olla oiva vaihtoehto myös töiden jälkeen, aurinkoisen puuron jälkeen jaksaa illemalla lähteä vaikka aerobiciin

1:lle tuore-, mikro-, tai keitettynä puurona

 1

dl

 Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita 
 1

dl

 appelsiinituoremehua (+ 1 dl keitettävään puuroon) 
 1

 

  banaani
 (1-2

rkl

 sokeria) 

Sekoita 1 dl hiutaleita ja 1 dl appelsiinimehua. Sekoita joukkoon banaania pieninä palasina. Mausta halutessasi sokerilla. Nauti tuorepuurona.

Tai kuumenna 2 dl tuoremehua kiehuvaksi mikrouunin täydellä teholla (n. 800 W n. 2 min) tai kattilassa. Lisää n. 1 dl hiutaleita ja anna puuron vain kiehahtaa. Sekoita valmis puuro tasaiseksi. Pilko sekaan tai pinnalle banaani.

Resepti: Arja Savela, Myllyn Paras Oy