Käyttöohje

Sekoita tuorepuurohiutaleen joukkoon haluamasi lisukkeita, esim. tuoreita tai kuivattuja marjoja ja hedelmiä, hunajaa jne ja lisää jogurtti.

Käyttökohde

Tuorepuuro antaa energiaa päivään, käytä puuroa aamupalana, välipalana ja iltapalana. Voit käyttää tuorepuuroseosta myös myslipohjana tai keittää seoksesta puuron.

Ainekset

TÄYSJYVÄKAURA.

FULLKORNSHAVRE.

Saattaa sisältää pieniä määriä muita viljoja.

Kan innehålla spår av andra sädesslag.

Ravintoarvotiedot

	100 g	Annos (45 g)	DI﹡
energia	1522 kJ	686 kJ	8 %﹡
energia	364 kcal	164 kcal	8 %﹡
Rasva	7.5 g	3.4 g	5 %﹡
josta tyydyttynyttä	1.3 g	0.6 g	3 %﹡
hiilihydraatit	54 g	24 g	9 %﹡
josta sokereita	1.1 g	0.5 g	< 1 %﹡
ravintokuitu	11 g	5 g
proteiini	14 g	6.3 g	13 %﹡
suola	0.005 g	0.002 g	< 1 %﹡
tiamiini	0.5 mg	0.2 mg	21 %﹡﹡
sinkki	4.4 mg	2 mg	20 %﹡﹡
beetaglukaani	4.1 g	1.8 g

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo / Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal).
** Päivittäisen saannin vertailuarvosta / Av dagligt referensintag.