Mansikkasmoothie
- smoothie on raikas, nopea ja kätevä aamiainen tai välipala, miksi ei myös iltapala
- valitse omaan makuusi parhaiten sopivat raaka-aineet
- smoothie on helppo valmistaa: mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna koneen käydä, tarkista maku ja nauti!
- kesällä smoothie viilentää kuumaa oloa kun lisäät siihen reilusti jääpaloja
2:lle
| 3 |
dl | maitoa tai jogurttia, laktoositon sopii myös |
| 3 |
dl | mansikoita tai muita marjoja (myös pakastemarjat sopivat kohmeisina) |
| 2 |
dl | vähän pehmentynyttä jäätelöä, laktoositon sopii myös |
| 2 |
rkl | hunajaa tai sokeria |
| 2 |
rkl | Myllyn Paras Kauraleseitä tai Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta |
| 2 |
rkl | kookoshiutaleita, manteleita tai pähkinöitä |
|
Pinnalle: |
Myllyn Paras Kauraleseitä tai Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta |
Kaada kaikki aineet sekoituskannuun tai monitoimikoneen kulhoon. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi sauvasekoittimella, tehosekoittajalla tai monitoimikoneessa. Kaada korkeisiin laseihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.
Jos jäätelöä ja tuoreita mansikoita ei ole, sekoita smoothie esim. näin: paloittele kannuun iso banaani tai pari persikkaa, lisää maito tai jogurtti, leseet ja kookoshiutaleet, mantelit tai pähkinät sekä halutessa n. 1 dl mansikkahilloa. Soseuta kuten edellä.
Resepti: Arja Savela, Myllyn Paras Oy