Raikas Viljainen Kesäsmoothie


  • smoothie on raikas kesän välipala
  • alkukesästä, kun ei ole vielä tuoreita marjoja, voit käyttää esim. persikoita tai nektariineja, mutta heti kun tuoreet marjat tulevat, käytä niitä!
  • Pikakaura+Kuitu ja Kuidukas tuovat runsaasti kuitua ja vatsantäytettä kätevästi


4 lasillista                           Yksi lasillinen 115 kcal

Raikas Viljainen Kesäsmoothie

2

dl

mansikoita

1

persikka tai nektariini

2

dl

rasvatonta mansikkajogurttia

1½

dl

maitorahkaa

1

rkl

tummaa sokeria tai juoksevaa hunajaa

1-2

rkl

Myllyn Paras Kauralesettä tai Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta

2

rkl

Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutaleita

(1

dl

jääpaloja + leseitä)

Kaada kaikki aineet paitsi jääpalat monitoimikoneen kulhoon tai sekoituskannuun.
Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi monitoimikoneessa, sauvasekoittimella tai tehosekoittajalla. Kaada korkeisiin laseihin ja mukeihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.

VINKKI: Laita smoothie jääkaappikylmänä jääpalojen kera termospulloon - ravitseva retkipirtelö on valmis.

Resepti: Arja Savela, Myllyn Paras Oy