Kuitu Porkkanasmoothie


  • Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos (seos kaura-, ruis- ja vehnäleseistä) sisältää kuitua 30 g/100 g, eli reilusta kahdesta ruokalusikallisesta saa kuitua 6 g eli 20 % päivän saantisuosituksesta!
  • Vekkuli Neljän Viljan pikahiutale sisältää neljää eri täysjyväviljaa eli ruista, vehnää, kaura ja ohraa ja seoksessa on kuitua 12 g/100 g
  • rahkalla saa smoothiesta paljon valkuaista sisältävän ruoan
  • avuksi smoothien teossa on sauvasekoitin, monitoimikone tai vastaava

Kuitu Porkkanasmoothie
2 annosta

 2

dl

porkkanasosetta

 1

dl

ananasjogurttia

 1

dl

maitorahkaa

 1

dl

maitoa

 1

rkl

tummaa sokeria

 1-2

rkl

Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseosta

 2-3

rkl

Myllyn Paras Pikakaurahiutaleita tai Vekkuli Neljän Viljan Pikahiutaleita

Kaada kaikki aineet monitoimikoneen kulhoon tai sekoituskannuun. Soseuta tasaiseksi ja kuohkeaksi monitoimikoneessa, sauvasekoittimella tai tehosekoittajalla. Kaada korkeisiin laseihin tai mukeihin ja nauti aamu- tai välipalaksi.

Vinkki: Hyvää myös mustikoilla tai vadelmilla. 


Resepti: Arja Savela, Myllyn Paras Oy