|
Tutkimusten mukaan suomalaisten tulisi lisätä reilusti viljatuotteiden käyttöä. Jokaisella aterialla tulisi nauttia leipää. Suositus on syödä 6-9 palaa leipää päivässä. Myös perunan voi välillä vaihtaa esimerkiksi riisiin tai pastaan, mieluiten tummaan. Alla olevien linkkien avulla voit tutustua eri viljoihin sekä niiden terveysvaikutuksiin. Näitä viljoja tutkitaan jatkuvasti, ja ne ovat osoittautuneet terveellisen ruokavalion perustaksi. |
|
|---|
