Katso tästä linkistä paistoksen valmistaminen vo2-ohjelmassa!
- Tiesitkö, että Keltainen Kukka Makaroni ja Keltainen Sydän Makaroni ovat runsaskuituista tummaa pastaa, joka on kurkumalla värjätty kauniin keltaiseksi?
- terveelliseen arkiruokailuun helppoa ja nopeaa lohipastaa
- lopuksi pastaan lisätään kurpitsan siemeniä ja tuoretta rosmariinia (tai rakuunaa), joka kruunaa ruoan
- syö pasta heti kun se on valmista
3:lle
|
n. 300 |
g |
lohi- tai kirjolohisuikaleita |
|
10 |
cm |
purjosipulia viipaleina |
|
3 |
dl |
vettä |
|
1 |
dl |
Cocos & Lime tms. kevyt ruokakermaa |
|
4 |
dl |
Myllyn Paras runsaskuituista pastaa, esim. Keltainen Kukka tai Keltainen Sydän Makaronia |
|
200 |
g |
porkkana-herne-papu-maissi -sekoitusta tms. vihanneksia |
|
1 |
tl |
sitruunapippuria |
|
1/2 - 1 |
dl |
kurpitsansiemeniä |
|
tuoretta rosmariinia (tai rakuunaa) |
Kuumenna kasarissa lohisuikaleet ja purjorenkaat. Lisää vesi ja kerma ja anna kiehahtaa, lisää makaronit ja anna kypsyä pari minuuttia. Lisää pakastevihannekset ja jatka kypsennystä 5 minuuttia. Mausta sitruunapippurilla ja tarvittaessa suolalla (riippuen oliko kalassa ja sitruunapippurissa suolaa) sekä tuoreella rosmariinilla. Ripottele lopuksi pinnalle kurpitsan tms. siemeniä.
Resepti: Arja Savela, Myllyn Paras Oy